Bewegung ist Leben
Warum Sport ?
Bewegung ist Leben. Unsere Zeit ist geprägt vom sitzenden Menschen. Obwohl wir wissen "sitze nie, wenn Du liegen kannst; stehe nie, wenn Du gehen kannst", will jeder und jede immer möglichst rasch absitzen. Wir haben uns so sehr daran gewöhnt, möglichst zum Arbeitsplatz zu fahren, dort dann stundenlang zu sitzen, dann wieder heimzufahren und daheim wieder sitzend den Feierabend zu verbringen. Bewegung ist Leben. Diesen Satz müssten wir uns immer wieder vor Augen halten. Dass wir mit Bewegung auch beweglich bleiben, lässt sich davon ableiten. Durch Bewegung nehmen wir die Welt wahr. Durch Bewegung verändern wir die Welt. Durch Bewegung verständigen wir uns untereinander: Wir kommen, wir sprechen, wir schauen, wir gehen. Durch Bewegung stärken wir unsere Gelenke, unser Muskelkorsett, festigen unsere Knochen und machen unseren Kreislauf funktionstüchtig. Früher, viel früher hatte der Mensch ein bewegungsbetontes und aktives Leben. Er musste weit gehen, um sich Nahrung zu beschaffen. Er musste auch die Instrumente dafür selbst suchen und herstellen. Kurz: der Mensch war immer in Bewegung. Heute sind die meisten Menschen nicht mehr ausreichend einer körperlichen Belastung ausgesetzt in ihrem Alltag. Wir unterscheiden uns selber nicht sehr vom Jäger und Sammler der Steinzeit aber unsere Aktivitäten unterscheiden sich von ihren. Obwohl niemandem unbekannt ist, dass fehlende körperliche Aktivität unserem Körper schadet, kennt ein grosser Teil der Bevölkerung die Sportvereine nur vom Hörensagen. In den letzten Jahren konnte belegt werden, dass regelmässige körperliche Betätigung das Herzinfarktrisiko vermindert. Krankheiten wie Bluthochdruck, Osteoporose, Dickdarmkrebs und Depression kommen deutlich seltener vor. Auch Übergewicht ist häufig mit Bewegungsmangel verbunden. Bewegung ist also für unsere Gesundheit wichtig. Das geflügelte Wort "Wer sich bewegt, hat mehr vom Leben" bedeutet nichts anderes als: Sport hat auf unser körperliches Wohlbefinden einen günstigen Einfluss.
Bewegung ist Leben. Unsere Zeit ist geprägt vom sitzenden Menschen. Obwohl wir wissen "sitze nie, wenn Du liegen kannst; stehe nie, wenn Du gehen kannst", will jeder und jede immer möglichst rasch absitzen. Wir haben uns so sehr daran gewöhnt, möglichst zum Arbeitsplatz zu fahren, dort dann stundenlang zu sitzen, dann wieder heimzufahren und daheim wieder sitzend den Feierabend zu verbringen. Bewegung ist Leben. Diesen Satz müssten wir uns immer wieder vor Augen halten. Dass wir mit Bewegung auch beweglich bleiben, lässt sich davon ableiten. Durch Bewegung nehmen wir die Welt wahr. Durch Bewegung verändern wir die Welt. Durch Bewegung verständigen wir uns untereinander: Wir kommen, wir sprechen, wir schauen, wir gehen. Durch Bewegung stärken wir unsere Gelenke, unser Muskelkorsett, festigen unsere Knochen und machen unseren Kreislauf funktionstüchtig. Früher, viel früher hatte der Mensch ein bewegungsbetontes und aktives Leben. Er musste weit gehen, um sich Nahrung zu beschaffen. Er musste auch die Instrumente dafür selbst suchen und herstellen. Kurz: der Mensch war immer in Bewegung. Heute sind die meisten Menschen nicht mehr ausreichend einer körperlichen Belastung ausgesetzt in ihrem Alltag. Wir unterscheiden uns selber nicht sehr vom Jäger und Sammler der Steinzeit aber unsere Aktivitäten unterscheiden sich von ihren. Obwohl niemandem unbekannt ist, dass fehlende körperliche Aktivität unserem Körper schadet, kennt ein grosser Teil der Bevölkerung die Sportvereine nur vom Hörensagen. In den letzten Jahren konnte belegt werden, dass regelmässige körperliche Betätigung das Herzinfarktrisiko vermindert. Krankheiten wie Bluthochdruck, Osteoporose, Dickdarmkrebs und Depression kommen deutlich seltener vor. Auch Übergewicht ist häufig mit Bewegungsmangel verbunden. Bewegung ist also für unsere Gesundheit wichtig. Das geflügelte Wort "Wer sich bewegt, hat mehr vom Leben" bedeutet nichts anderes als: Sport hat auf unser körperliches Wohlbefinden einen günstigen Einfluss.